Kenali Penyebab Kolesterol dan Solusinya

Kenali Penyebab Kolesterol dan Solusinya.- Kolesterol adalah lemak yang terdapat dalam aliran darah atau sel tubuh yang di butuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan baku beberapa hormon tubuh. Kolesterol yang normal harus dibawah 200mg/dl dan apabila kadarnya diatas normal maka akan beresiko terkena serangan jantung dan stroke.

Kolestrol tidak larut dalam darah sehingga perlu berikatan dengan pengangkutnya, oleh karena itu kolesterol dibedakan menjadi 2 yaitu LDL ( low Density Lipprotein )/kolesterol jahat dan HDL ( High Density Lipprotein)/ kolesterol baik).

Kolesterol Lp adalah suatu variasi dari kolesterol LDL dimana apabila Lp tinggi maka akan berbahaya bagi jantung,  penyebabnya belum jelas dan biasanya berhubungan dengan faktor genetik.

Trigliserida adalah bentuk lemak lain yang bisa berasal dari makanan atau di bentuk sendiri oleh tubuh. Dimana trigliserida yang tinggi sering juga diikuti dengan kolesterol total, LDL ( kolesterol jahat ) yang tinggi dan Kolesterol HDL ( kolesterol baik ) yang rendah.

Beberapa orang yang memiliki kadar trigliserida yang tinggi biasanya karena faktor penyakit yang diderita atau faktor keturunan. Apabila seseorang sudah dinyatakan keturunan tersebut maka harus menjaga pola makan (diet) mengubah gaya hidup. Dan dianjurkan mengurangi konsumsi karbohidrat ( nasi,mie atau roti) sampai kurang dari 50% dari jumlah kalori yang ada.

Semua itu bisa terjadi pada siapa saja apabila kita tidak menjaga pola hidup dan pola makan kita. Beberapa faktor yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah;

  • Makan makanan yang mengandung lemak tak jenuh
  • Berat badan yang berlebih
  • Perokok dan peminum berat
  • Kurangnya aktivitas dalam tubuh dan msh banyak lagi

Ada banyak solusi untuk menjaga dan menstabilkan kadar kolesterol dalam darah agar normal dan idel;

  • Menjaga keseimbangan berat badan jangan terlalu kegemukan
  • Aktivitas fisik yang rutin 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu
  • Mengkonsumsi lemak yang baik seperti dari nabati kacang dll.
  • Banyak makan sayuran dan konsumsi buah segar setiap hari
  • Konsumsi telor 2-3 butir dalam seminggu
  • Kurangi memasak dengan menggoreng lebih baik direbus atau di kukus
  • Jauhi makan seafood (udang ,cumi,kepitig dll )
  • Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat didalamnya.

Semua itu diatas bisa menjadi solusi kita dalam menghindari kolesterol jahat yang ada dalam tubuh kita dan menormalkan kadar kolesterol dalam darah kita, tapi semua tergantung bagaimana kita rutin atau tidak melakukannya. Bagi anda yang sudah memiliki kolesterol tinggi, anda tidak usah khawatir karena sekarang sudah ada obat herbal yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol anda.

Dragon Noni, direkomendasikan para ahli sebagai obat herbal yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan mengantongi ijin BPOM, Dragon Noni sudah benyak dikonsumsi penderita kolesterol dengan hasil yang memuaskan. Dapatkan Dragon Noni hanya dengan mengakses obatkolesterol.co.id dan anda sudah bisa mendapatkan Dragon Noni sampai kerumah anda.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s